Полезные советы для красивых волос

Полезные советы для красивых волос

Не каждая женщина рождается с блестящими, здоровыми и великолепными волосами. Некоторые люди должны работать над собой, даже те, волосы которых по-прежнему не нуждаются в уходе. Ухаживать за волосами довольно просто, придерживаясь некоторых проверенных методов. В данной области профилактической медицины ученые достигли больших успехов.

Здоровье. Физическое и психологическое здоровье — основа красивых волос. Если вы плохо себя чувствуете, плохо питаетесь, то волосы также не будут выглядеть здоровыми. Кожа, волосы и ногти питаются теми минералами, которыми питается организм. Конечно, стоит не забывать, что следует пить много воды. Вода полезна для волос, а также для общего состояния организма. Вода является ключевым элементом, поскольку загрязнение, химическая и термическая обработка, даже просто плохая погода могут повредить ваши волосы. Поэтому вода пополняет те запасы, которые были потеряны. Обязательно включите в свой рацион омега-3 масла и жиры, орехи, рыбу. Пользу организму принесет также приготовление пищи с оливковым маслом, а также разгрузки организма с помощью распространенной средиземноморской диеты. Большое количество сахара образовывает витаминные комплексы B-типа, которые являются одними из наиболее важных компонентов, необходимых для роста и поддержания здоровья ваших волос. Занятия спортом также играют значительную роль при восстановлении волосяных луковиц.

Гигиена. Если волосы грязные и жирные, как тогда они будут выглядеть и чувствовать себя здоровыми? Но не забывайте, что слишком частое, энергичное мытье, использование агрессивных химикатов, расчесывание мокрых волос очень сильно вредит волосяным луковицам. Следует избегать тех препаратов, которые лишают кожу головы естественной влаги. Поищите шампунь, специально предназначенный для вашего типа и состояния волос. Стимулируйте кожу головы кончиками пальцев перед каждым мытьем. Массаж также отлично помогает в борьбе с перхотью.

Средства. Если ваши волосы подвергались тепловым или химическим повреждениям, то появление секущихся кончиков можно предотвратить с помощью соответствующих средств, например, кондиционеров. Здоровье волос можно будет восстановить, если вы вовремя начнете лечение поврежденных локонов. Профессиональный кондиционер и шампунь должны соответствовать текстуре и состоянию ваших волос. Положите волосы в мягкое полотенце, похлопывая, удалите лишнюю воду. Протирать полотенцем, грубо расчесывать мокрые волосы не рекомендуется, так как эти действия могут привести к ломкости и выпадению. Если вы будете использовать фен для сушки, то убедитесь, что волосы высушены на воздухе настолько хорошо, насколько это возможно. Естественная сушка волос поможет предотвратить тепловые повреждения волосяных луковиц.